産後の骨盤矯正ってどんなことするの？

はじめに、カウンセリングでお悩みをうかがい、骨盤や全身を検査をしてご自分の骨盤の状態や全身の状態を理解して頂き、それを共有していきます。

産後で改善しなければいけない姿勢や、お悩みの原因となっている部分を中心に整体施術をおこないます。これはボキボキするようなことや強い刺激を加えることはしないので痛みはありません。筋肉の緊張により狭くなった可動域や、硬く伸びなくなった筋肉を調整し、筋肉の緊張を緩和し、血流を良くし、本来の骨盤の状態に、正しい姿勢に矯正します。

また、骨盤が整っていくための筋肉の使い方を覚えるトレーニングも行います。さらに、家でも行える体操やストレッチ、トレーニング、正しい姿勢の作り方をお話させていただきます。

毎日忙しいママさんのために、施術とご自宅でのケアとの相乗効果で短い期間・少ない回数で骨盤が整うようにしていきます。

骨盤は上半身と下半身をつなぎ、内臓や生殖器を守る役割をしています。骨盤がゆがむと支えられている上半身が傾き姿勢が悪くなり、肩こりや腰痛を引き起こします。また、内臓の位置が下がってポッコリお腹や便秘になりやすくなります。

産後の骨盤矯正を始める時期は、出産後1か月から始めると良いです。産後すぐはママの身体は傷ついた状態にあり疲労も溜まっています。この時期に無理に骨盤を動かすと負担がかかり、子宮の回復や体力の回復が長引く可能性があります。産後早く骨盤を整えたいと思っていても、まずは身体の回復を優先しましょう。

最も効果的な時期は産後1か月から6か月と言われています。この時期が産後の骨盤の靭帯は柔軟性が出ているため、骨盤矯正をして本来の正しい位置に戻すのにいいタイミングとされています。

ただし、産後6か月を過ぎたから全く骨盤が戻らないということはありません。産後6か月の間は、赤ちゃんの育児に忙しくなかなかご自分のことは後回しになってしまう方も多いと思います。たとえ6か月を過ぎても諦めないでください。広がった骨盤が整うと、脚の長さが整いお尻のお肉が垂れた見た目も変化し、内臓が正しい位置に戻ることでお腹もへこみくびれが出てきて、血行が良くなり痩せやすくなったり、便秘や冷え症などのお悩みも改善することが期待できます。

もしあなたが産後の腰痛や肩こりなどの身体の不調や、産後の体型の変化でお悩みを持っているのであれば必ず力になります！ぜひ１度骨盤矯正を受けに来てください。あなたのお悩み、一人でいつまでも抱えることなく、当院へお任せください！まずは、ライン登録してお問い合わせ・ご予約ください。メールやお電話でも受け付けております。