産後の腱鞘炎の原因とセルフケア

産後、腱鞘炎で悩んでいる方って多いです。実は私も腱鞘炎になったことがあります。痛くて辛いですよね。

・授乳のしすぎで手首が痛い

・抱っこをしすぎて手首が痛い

・手首が痛いのを我慢していたら指まで痛くなった

・朝起きたら手首が痛い

・朝起きたら親指の曲げ伸ばしが出来ないくらい痛い

＜腱鞘炎って一体なんだ？＞

腱鞘炎とは、手の使い過ぎや、手の使い方が悪い場合に、腱と腱鞘（けんしょう）で摩擦が生じて炎症が起きます。そのまま放置していると炎症箇所が徐々に腫れてしまい、手を使ったときに腱が腱鞘の中を移動するときに痛みが出てきます。要するに、手の使い過ぎが原因で炎症を起こして痛みが出ている状態です。なので、使いすぎている手を休めてあげたり、手の悪い使い方を改める必要があります。

＜腱鞘炎は自分で治せますか？＞

腱鞘炎はある程度の症状であればセルフケアで改善します。しかし、中には症状が重症化しているものはセルフケアと並行して治療を行うことが望ましいです。こちらの動画を参考にしてセルフケアを試してみてください。

もしあなたが産後の身体でお悩みを持っているのであれば必ず力になります！ぜひ１度当院の産後骨盤矯正を受けてください。あなたのお悩み、一人でいつまでも抱えることなく、当院へお任せください！。

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