【下半身太り】

足に「外反母趾」「浮き指」「扁平足」などのゆがみ（異常）があると、地面に接地する足裏が正常に機能していない為、姿勢や、身体のバランスが乱れます。身体の土台である足（足裏）が乱れていると、その上の身体の部位でバランスを取ろうとします。そのバランスをとるのは筋肉です。筋肉を働かせてバランスをとるので、バランスを取ろうとする筋肉はバランスが乱れている間、ずっと働き続けるので、固く太くなってしまうのです。さらに、バランスが乱れることで本来は使われないといけない筋肉は使われなくなっていきます。使われていないその筋肉の上には脂肪が乗っかてきたり、むくんできます。これが、足のゆがみからくる下半身太りの正体です。

ゆがんた状態が足にあると、地面に接している足ゆびの踏ん張る力が弱く・足ゆびがしっかり使えていないために、地面をまっすぐ蹴りだせない「ねじれ歩行」になります。歩くたびに、膝と股関節が外に開くような作用が起こります。これは、O脚の原因のもなり、下半身太りが進行する原因のもう一つです。下半身太りの根本は、足元（土台）、足のゆがみを正さなくてはいけません。

①足のバランスを整える

「整足テーピング」「整体施術」「トレーニング」を行います。施術の効果を長く持続させるために、サポーター靴下も有効です。

②膝、股関節が外に開かないようにする

「整体施術」「トレーニング」「姿勢・歩行指導」を行い、普段のクセを取り除きます。

③血行促進

筋肉が疲労状態であったり、血流が悪いと脂肪燃焼されにくいので、水素の足湯に入って頂きます。

④食事（栄養）指導

身体の中から健康的に下半身を引き締めるために必要な栄養の摂り方などを説明します。

「整足テーピング」と整体施術を2～3回巻いてみるだけでも、足がすっきりして、少し細くなったというお客様の声も頂いております。ご自身の下半身太りが気になっていて、色々試したけどどうしても細くならないという方は、「土台の足から整える」当院のアプローチをお試しください。もりた整体院・整足院大和店では足の痛みやお悩みだけでなく、身体を引き締める方法、ダイエットのついても豊富な知識を持っているので、気軽にご相談ください。ご予約、お問い合わせはLINE、メール、お電話にてお願いいたします。

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