パーソナルトレーニングコース

パーソナルトレーニングで、引き締まった身体と、不調がなく動ける身体を手に入れる！

「筋肉をつけて身体を引き締めたい！でも、自分では無理…」

「そんなあなたのトレーニングおまかせください」

痩せるだけでは解決しない！こんな不安はありませんか？1.過度なダイエットで肌がボロボロになりそう…2.胸が小さくなりそう…3.痩せてもスタイルがよくない…4.リバウンドしそう…

パーソナルトレーニングで筋肉量を増やして、身体を健康的に引き締める

もりた整体院のパーソナルトレーニングはリバウンドを繰り返したり、色々なダイエット方法を試したけど上手くいかなかった30代、40代、50代の女性から高評価を頂いております。

トレーニング内容はハードなトレーニングだったり、ただ重い重りを持ち上げるようなものではありません。ボディビルダーになることが目的ではないはずなので、まずは身体のゆがみや姿勢を改善させながら健康的に引き締めるトレーニングを行います。もちろん楽なトレーニング内容ではないと思いますが。（笑）

全体的な身体の引き締めはもちろん、お腹の引き締めや足の引き締めなど、あなたのなりたい身体に向けてマンツーマンでトレーニングを行います。パーソナルトレーニングで一緒に【人生最後】のダイエットをしましょう！

筋肉量が減ると、どんどん太りやすくなる！

極端な糖質制限や、〇〇だけ食べるなどの食事制限、痩せるサプリを飲むなだけのダイエットでも一時的には体重減少が成功します。それが一生続けられるのであれば、あなたに合っていると思います。

しかし、そのやり方では筋肉量を減らしています。30代以降年々、筋肉量が減るのに、栄養の偏りがある食事をしたり、運動不足のせいでさらに筋肉量が減ってしまいます。そうなれば、『代謝の低下』『ホルモンバランスの崩れ』『老化』『リバウンド』を加速させてしまいます。無理なダイエットは、太りやすくなるし、痩せにくい身体を作る努力をしているようなもの。もしあなたが、無理なダイエットをしているなら要注意です！！